夏季的乌兹别克斯坦：6月到8月如何在炎热中旅行

我们的夏季原则很简单：早晚在户外，中间待在屋檐下。这是一年中白昼最长的日子，6月21日塔什干的白天长达15小时13分钟，所以不必在正午走路，也有足够的时间看完一切。

• 上午，大约七点到十一点：趁空气还清新，去看开阔的广场、宣礼塔和城墙。
• 上午晚些时候：有顶棚的巴扎、博物馆和阴凉的经学院庭院。
• 一点到五点左右：午餐后回酒店休息，参观手工艺作坊，或乘火车前往下一座城市。
• 傍晚：古城重新热闹起来。布哈拉在拉比豪兹一带；希瓦在城墙和屋顶露台上，6月21日那里的日落时间是20:37；撒马尔罕则在黄昏的雷吉斯坦广场。

逐小时的安排见七月的乌兹别克斯坦。傍晚，我们在撒马尔罕安排夜间灯光下的雷吉斯坦广场，在希瓦安排可眺望伊钦卡拉的露台晚餐。每个售货亭和商店都有瓶装水卖，所以包里放一瓶，喝得比您觉得需要的还要多。

夏天正是火车大显身手的时候。Afrosiyob高铁有空调，从塔什干到撒马尔罕约2小时10分钟，到布哈拉约4小时，所以我们把城际移动放在炎热的正午，把上午留给步行游览。开往希瓦的高速列车除周日外每天07:00从塔什干出发，约14:30到达，正好赶上傍晚去城墙。

车票在发车前60天开售，夏天我们在开售头几天就买。关于车厢等级、车站和上车的一切，请看我们的乌兹别克斯坦火车指南；八天“乘火车游乌兹别克斯坦”之旅会把这些火车都坐一遍。

当塔什干达到36 °C时，城里人就往山里去。在约一个半小时车程外的奇姆甘，7月午后平均26 °C，夜里17 °C。正是这将近十度的差别，让我们在大多数夏季行程中加上一天山区。

• 阿米尔索伊距塔什干65公里，夏天缆车也运营，可达海拔2290米，还有向导带领的山间漫步、绳索公园、四轮摩托和室外恒温泳池。请看我们的阿米尔索伊指南。
• 恰尔瓦克湖距市中心约80公里，是一座水库，湖岸的村子是塔什干人过夏天的地方：水边摆着塔普昌（传统的木制坐榻），尤苏夫霍纳有滑翔伞起飞。
• 奇姆甘适合徒步：步道从5月到10月开放，8月是山上最干燥的月份。

夏季周末路上车多，所以我们早早出发。我们可以安排阿米尔索伊和奇诺尔肯特一日游，含午餐和缆车，以及导游带队的一日登山徒步，含野餐。我们如何安排这一天，请看一日游奇姆甘与恰尔瓦克；想离开柏油路玩四天，可以选吉普车远征：高地塔什干。

扎阿明位于塔什干和撒马尔罕之间的突厥斯坦山脉北坡，两座城市的家庭都去那里乘凉。保护区高处7月平均气温只有约15 °C，缆车在刺柏林间把您从1961米送到2491米。这里是热门的家庭度假地，所以夏天我们会提前预订。全部信息见我们的扎阿明指南；10到25人的团队可以选撒马尔罕、扎阿明与塔什干四日自然之旅。

吉尔吉斯斯坦是乌兹别克城市之外的夏日反差。在海拔3016米的松湖，整个7月的平均气温约11 °C，湖岸的毡房营地从6月中旬搭到9月中旬。海拔1607米的伊塞克湖则是这个国家的海滩。我们的从塔什干出发的夏季吉尔吉斯斯坦九日游在松湖住两晚；如何与乌兹别克斯坦组合，请看从乌兹别克斯坦前往夏季的吉尔吉斯斯坦。

这里我们说实话：克孜勒库姆沙漠的炎热从5月中旬持续到9月中旬，离艾达尔湖最近的州府纳沃伊，7月午后约36 °C。如果您想在夏天去沙漠，我们只安排傍晚、夜里和清晨，想在沙丘里走得更久，我们建议春季或秋季。湖边过夜怎么安排，请看艾达尔湖与毡房营地之夜。最西部同样炎热：努库斯7月午后平均36 °C，所以在那里我们把最热的几个小时留给萨维茨基博物馆。

费尔干纳7月午后平均约35 °C，正午逛巴扎会很吃力，但吸引人们来这里的很多东西都在室内。早班火车07:20从塔什干出发，10:26到达浩罕，赶在炎热之前。我们的费尔干纳盆地手工艺之旅把马尔吉兰的丝绸作坊和里什坦的陶坊留到一天中最热的时段。更多内容见我们的费尔干纳盆地指南。

夏天是巴扎上最甜的季节，每隔几周摊位上的水果就换一轮：

• 樱桃从4月下半月一直到6月上半月。
• 杏子，采收高峰在6月上半月。
• 桃子从6月开始，7月最多。
• 甜瓜从6月初上市，6月底开始大规模采收，到8月巴扎上堆积如山。
• 葡萄从7月下半月开始大量上市。

具体的时间每年随春天的天气而变化。8月初希瓦举办甜瓜节，2026年是8月7–9日。我们在上午买水果，趁着新鲜、还没热起来，在塔什干的乔尔苏巴扎和撒马尔罕的锡亚布巴扎；当地人怎么逛市场，请看乌兹别克斯坦的巴扎，各城市做什么菜，请看乌兹别克斯坦各城市美食。如果您是为美食而来，“路上的味道”美食之旅途经撒马尔罕、布哈拉、希瓦和塔什干。