
우즈베키스탄 과자: 할바, 나바트, 파르바르다, 착착, 그리고 집에 가져갈 것
사마르칸트 비비하눔 바로 옆에 있는 사마르칸트의 대표 바자르입니다. 사마르칸트 빵, 말린 과일, 견과류, 할바를 팝니다.에서는 할바가 케이크만 한 크기로 나옵니다. 위에는 견과류와 말린 과일이 올라가 있고, 어떤 것에는 축복의 글이 적혀 있습니다. 몇 집 건너에서는 호박색 결정이 송이송이 실에 매달려 있습니다. 이것이 나바트입니다. 이곳 사람들은 설탕 한 숟가락 대신 이것을 차에 넣습니다.
우즈베키스탄 과자와 디저트 가이드입니다. 각각 무엇인지, 언제 만드는지, 어디서 사는지, 그리고 돌아가는 비행기를 견디는 것은 무엇인지 알려 드립니다. 식탁의 짭짤한 음식은 도시별 우즈베키스탄 음식부터, 찻주전자의 의식은 차와 차이하나를 읽어 보세요.
할바: 코칸드, 사마르칸트, 부하라

할바는 국민 디저트이고, 잔칫상은 어디서나 똑같이 끝납니다. 과일, 견과류, 할바, 그리고 차 한 주전자 더. 이 말은 한 가족 전체를 가리킵니다. 참깨 할바, 해바라기씨 할바, 피스타치오를 포함한 견과류 할바, 우유 할바, 밀가루로 만든 할바가 있습니다. 아주 가는 설탕 실로 만든 '솜' 할바, 파시마크도 있습니다.
이곳에서 어느 할바가 가장 좋은지 물으면 세 도시가 나옵니다. 코칸드, 사마르칸트, 부하라입니다.
- 코칸드. 나라에서 가장 유명합니다. 2026년 7월 '코칸드 할바'라는 이름이 지리적 표시로 등록되어, 이름과 전통 제조법이 보호를 받게 되었습니다. 도시에 대해서는 코칸드 가이드를 보세요.
- 사마르칸트. 케이크에 더 가까운 모양으로, 견과류와 말린 과일로 장식하며, 전통적으로 결혼식과 약혼 때 삽니다. 여름 더위에도 잘 견뎌서 하루 종일 야외 매대에 놓여 있습니다.
- 부하라. 어느 현지 목록에나 들어가는 세 번째 이름입니다. 저희 미식 투어에서는 알고 계셨나요? 한때 부하라의 상수원이었던 연못들 1620년경에 만들어진 46 × 36m 크기의 랴비 하우즈 같은 연못들은 도시의 주요 수원이었습니다. 대부분은 질병을 퍼뜨린다는 이유로 1920~30년대에 메워졌지만, 랴비 하우즈는 살아남았습니다. 더 보기 → 옆 저녁 식사를 차와 할바로 마무리합니다.
할바는 무게로 팔며, 상인들은 사기 전에 맛보기를 기대합니다.
나바트: 차에 곁들이는 설탕 결정
나바트는 노란색 또는 연한 갈색의 결정 설탕으로, 포도즙과 설탕 시럽으로 만듭니다. 진한 시럽에 실을 담그면 그 둘레에 결정이 천천히 자랍니다. 집에서는 식탁에 내기 전에 작게 쪼갭니다.
이곳에서는 차를 설탕 없이 따릅니다. 단맛은 찻잔 옆에 있습니다. 차에 넣거나 그냥 먹는 나바트 한 조각, 말린 과일과 견과류입니다. 나바트는 가볍고 단단해서 집에 가져가기 가장 쉬운 선물 가운데 하나입니다.
파르바르다와 착착
파르바르다는 늘여서 만드는 설탕 사탕으로, 캐러멜과 퍼지의 중간쯤 됩니다. 레몬을 넣은 설탕 시럽을 졸이고, 아직 따뜻하고 말랑할 때 늘인 다음 작은 베개 모양으로 잘라 밀가루를 묻힙니다. 옛날식 파르바르다는 흰색이나 우윳빛이지만, 요즘은 색깔 있는 것도 흔합니다.
정부의 전통 과자 목록에서 파르바르다, 할바, 파시마크, 니샬다, 나바트는 모두 과일이나 말린 과일과 함께 아침 식탁에 오르는 것으로 꼽힙니다.
착착은 발효시키지 않은 반죽을 작게 잘라 기름에 튀긴 뒤 틀에 쌓고 따뜻한 꿀로 굳힌 과자입니다. 우즈베키스탄 착착은 반구 모양, 짧은 국수 모양, 조각 모양으로 나옵니다. 결혼식 착착은 더 크고 사탕으로 덮여 있는 경우가 많습니다.
제철 과자: 니샬다와 수말락

니샬다는 달걀흰자에 설탕과 비누풀 뿌리 또는 감초 달인 물을 넣고 거품을 낸 하얗고 폭신한 크림입니다. 전통적으로 라마단 동안 만들어, 금식을 마치는 저녁 식사인 이프타르에서 빵, 뜨거운 녹차와 함께 먹습니다. 바자르에서는 큰 냄비에서 바로 떠서 팝니다. 라마단은 달을 따라 움직이며, 2027년에는 2월 8일경 시작될 예정입니다. 날짜는 저희 축제 달력에 있습니다. 니샬다는 이곳에서 먹는 과자이지 가방에 넣어 갈 과자가 아닙니다.
수말락은 3월 21일 봄의 새해 나브루즈의 단것입니다. 싹 틔운 밀을 큰 카잔에서 밤새 번갈아 저으며 끓이는데, 단맛은 밀 자체에서 나오고 설탕은 넣지 않습니다. 자세한 이야기는 우즈베키스탄의 나브루즈 글에 있습니다.
말린 과일과 견과류

말린 살구, 여러 색의 건포도, 무화과, 새콤한 매자나무 열매, 그리고 호두, 아몬드, 피스타치오. 계절과 상관없이 일 년 내내 있는 우즈베키스탄 과자의 한 부분입니다. 상인들은 맛보라고 살구 하나나 견과류 몇 알을 건네곤 합니다. 받으셔도 되고, 꼭 사야 한다고 느끼실 필요는 없습니다.
말린 과일과 견과류는 흥정이 보통이며, 차분하고 다정한 대화입니다.
멜론과 말린 멜론
우즈베키스탄 과자를 어디서 사고 어떻게 집에 가져갈까

사는 곳은 바자르입니다. 타슈켄트의 초르수, 사마르칸트의 시욥, 부하라의 중앙 바자르. 아침에 가서 맛보고, 두세 곳을 비교한 다음 사세요. 각 바자르가 어떻게 돌아가는지는 우즈베키스탄의 바자르 가이드에 있으며, 사마르칸트에서는 가이드 동반 도보 투어에 시욥을 넣을 수 있습니다.
음식을 중심으로 한 여행을 원하신다면 저희 미식 투어 길 위의 맛이 나바트와 말린 과일의 초르수, 과자가 가득한 부하라 바자르, 할바의 시욥을 거쳐 사마르칸트에서 우즈베키스탄 과자 시식으로 마무리됩니다.
포장하는 법:
- 여행에 잘 견디는 것: 나바트, 파르바르다, 말린 과일, 견과류, 할바.
- 할바: 상인에게 랩으로 단단히 싸서 상자에 넣어 달라고 부탁하세요. 여름에는 짐을 쌀 때까지 햇볕을 피해 두세요.
- 착착: 밀봉된 상자에 든 것을 사서 위탁 수하물에 넣으세요.
- 니샬다와 생멜론: 이곳에서 드세요.
우즈베키스탄을 떠날 때 본인용이나 선물용 과자는 개인 물품이며, 한도는 체류 등록과 세관 페이지에 정리해 두었습니다. 더 중요한 것은 고국의 규정입니다. 예를 들어 호주에서는 입국 시 말린 과일과 견과류를 신고해야 합니다. 도자기부터 알고 계셨나요? 수자니 한 장은 흔히 여러 여성이 함께 수놓았습니다 가족이나 도안을 그리는 장인 ‘칼람카시’가 여러 폭의 면포에 무늬를 그렸습니다. 천은 가족이나 이웃 여성들에게 나뉘어 동시에 수놓아졌고, 다시 이어 붙이면 이음새의 무늬가 조금씩 어긋납니다. 더 보기 →까지 다른 선물 아이디어는 우즈베키스탄에서 살 것에 있습니다.
채식, 비건, 글루텐 프리라면?
솔직히 말씀드리면, 우즈베키스탄 과자 대부분은 설탕과 밀가루입니다. 착착은 튀긴 반죽이고, 파르바르다에는 밀가루를 묻히며, 파시마크와 일부 할바는 밀가루로 만들고, 수말락은 밀입니다. 니샬다는 달걀흰자로 만들고, 우유 할바에는 우유가 들어갑니다.
나바트는 설탕과 포도즙입니다. 글루텐 프리나 비건 간식으로는 말린 과일과 견과류가 가장 안전한 선택입니다. 나머지는 매대마다 레시피가 다르니 사기 전에 무엇이 들었는지 물어보세요. 고기 없이 먹는 법은 우즈베키스탄의 채식주의자 가이드에 더 있습니다.
요약
- 할바는 국민 디저트입니다. 기억할 세 이름은 코칸드, 사마르칸트, 부하라이며, '코칸드 할바'는 2026년 7월부터 지리적 표시입니다.
- 실에서 자란 설탕 결정 나바트는 설탕 대신 차에 넣으며, 가져가기에도 좋습니다.
- 니샬다는 라마단, 수말락은 나브루즈의 것입니다. 제철에 현지에서 맛보세요.
- 말린 과일과 견과류는 일 년 내내 있고, 여름의 디저트는 멜론입니다.
- 바자르에서 사고, 먼저 맛보고, 음식을 짐에 넣기 전에 고국의 규정을 확인하세요.




