
卡拉卡尔帕克斯坦旅行指南:努库斯、咸海与沙漠古堡
你知道吗? 穆伊纳克的旧渔船旁举办音乐节 自2018年起,昔日咸海港口穆伊纳克每年在搁浅沙地的旧船旁举办电子音乐、艺术与科学节"Stihia"。节日最后会点燃一座10米高、拼成"SEA"字样的装置。 了解更多 →曾是乌兹别克斯坦唯一的港口。如今水边已退到约150公里之外,渔船仍躺在昔日港湾的沙地上。这是大多数人心中卡拉卡尔帕克斯坦的样子。这个印象没错,但只是其中一小部分:同一趟旅程里,您还能看到20世纪最重要的艺术收藏之一、一座布满中世纪墓葬的山丘,以及两千多年前的土筑古堡。
我们是塔什干的旅行社,已经看过撒马尔罕和布哈拉的旅行者,我们就会推荐他们去最西部。这份指南介绍在你知道吗? "卡拉卡尔帕克"意为"黑帽子" 卡拉卡尔帕克斯坦因卡拉卡尔帕克人得名。他们自称Qaraqalpaq:qara意为"黑",qalpaq意为"帽子"。全世界约90万卡拉卡尔帕克人中,约77万住在这个以努库斯为首府的共和国。 了解更多 →斯坦能做什么、各个景点在哪里、如何前往努库斯,以及需要安排几天。每个地方我们都写了详细的文章,这里把它们放在同一张地图上。
地图上的卡拉卡尔帕克斯坦

卡拉卡尔帕克斯坦共和国位于乌兹别克斯坦西北部,面积很大:约166,600平方公里,超过全国的三分之一。它位于阿姆河下游,河流在这里形成三角洲。东边是克孜勒库姆,意为“红沙”:阿姆河与锡尔河之间的沙漠,前往希瓦的公路和铁路都要穿越这里。沙漠,西边是隆起的你知道吗? 乌斯秋尔特高原上的巨型石“箭头”是狩猎陷阱 乌斯秋尔特高原的断崖边,延伸着名为“阿兰”的低矮石墙,呈箭头、三角形甚至星形。高鼻羚羊和瞪羚遇墙时会沿墙奔跑而不是越过,猎人借此把兽群赶进围栏。这种方法从青铜时代就开始使用。 了解更多 →高原,北边则是你知道吗? 咸海的一部分正在回来 2005年,全长12公里的科卡拉尔大坝建成,把锡尔河的水留在北咸海。水位上升得比预期更快,盐度下降,鱼群和渔业都回来了。 了解更多 →剩下的部分。首府是努库斯。
这里生活着约210万人。卡拉卡尔帕克语和乌兹别克语都是官方语言,在努库斯您也会听到俄语。卡拉卡尔帕克语是一种与哈萨克语相近的突厥语,民族名称来自两个词:qara“黑”和qalpaq“帽子”。毡房、银饰、刺绣服装,以及由说唱艺人zhyrau代代相传的长篇史诗,是您在这里的博物馆和餐桌上会一再遇到的遗产。
努库斯与萨维茨基博物馆

努库斯是一座年轻的城市:1932年正式建城,如今约有350,000人。宽阔的街道是20世纪规划的,大多数旅行者来这里是为了一个地址。以伊戈尔·你知道吗? 一部2010年的电影讲述萨维茨基如何汇集藏品 这部2010年的纪录片讲述伊戈尔·萨维茨基如何寻访当时作品未在博物馆展出的先锋派画家,拜访他们的家人,把数千件作品带到努库斯。片中萨维茨基的声音由本·金斯利配音。 了解更多 →命名的国立艺术博物馆收藏了俄罗斯和中亚的先锋派作品、卡拉卡尔帕克实用艺术以及古花剌子模的出土文物。我们专门写了一篇文章:努库斯萨维茨基博物馆,介绍它的历史、艺术家和不可错过的展厅。
安排行程时有两点要注意。博物馆周一闭馆,所以不要周日晚上抵达努库斯只停留一天。另外至少留出半天给博物馆;当天剩下的时间去城外不远的。你知道吗? 传说:米兹达汗的小砖柱能让愿望成真 传说在努库斯附近的米兹达汗墓地垒起七块砖的小柱,许下的愿望就会实现;另一说法是每根砖柱能让世界多存在七年。山丘上留有多个时代的遗迹。 了解更多 →
米兹达汗与奇尔皮克:努库斯附近的两座山丘

米兹达汗位于霍杰伊利镇以西的山丘上,距努库斯约40分钟车程,占地约200公顷。一座山丘上是你知道吗? 努库斯附近发现了来自印度洋的贝壳 米兹达汗旁的加乌尔卡拉是公元前4世纪的花剌子模要塞,城墙高约10米,位于丝绸之路的一条支线上。这里出土了珊瑚珠、印度洋贝壳和织有金线的织物。 了解更多 →要塞的遗址,最早的城墙可追溯到公元前4世纪;旁边的山丘上是一片墓地,最后的墓葬属于14世纪。周围的城市在埃米尔·帖木儿(又称“跛子帖木儿”,1336–1405年),帖木儿帝国的缔造者,帝国定都撒马尔罕。他出生在沙赫里萨布兹附近。征讨花剌子模时被毁,再也没有重建,于是这些山丘就留给了逝者。
走下你知道吗? 米兹达汗有一座深入地下的公主陵墓 马兹卢姆汗·苏卢陵墓半埋在地下:沿台阶走下去是饰有釉砖的厅堂,山丘上几乎只露出穹顶。“苏卢”在卡拉卡尔帕克语里意为“美人”;这位公主究竟是谁,史书没有记载。 了解更多 →·苏卢地下陵墓,再在圆顶墓之间漫步,走到访客沿小路堆起的砖块小柱旁。当地传说,每年都会有一块砖从一座古老的陵墓上掉落,当最后一块砖落下时,世界就会终结;所以人们会添上自己的砖,并许一个愿。最好傍晚来,那时光线低斜,圆顶衬着沙漠格外分明。
奇尔皮克是另一座山丘,位于努库斯以南约43公里、通往图尔特库尔的路上。一圈土墙环绕在约35米高的天然山丘顶上。这是一座dakhma,即“寂静之塔”,已有两千多年历史,属于伊斯兰教传入之前的时代,那时逝者被安放在露天。爬上去只需几分钟,从山顶可以眺望阿姆河谷。它正好位于努库斯和古堡之间的路上。
穆伊纳克与船舶墓地

穆伊纳克位于努库斯以北约200公里。直到20世纪下半叶,这里还是一座港口和渔业小城,有一家鱼罐头厂。随着为咸海供水的河流被引去灌溉,湖岸不断后退,小城被留在了一片新的沙漠里——阿拉尔库姆,也就是昔日的海床。
锈迹斑斑的船只停在城北的咸海纪念碑旁,就在昔日港湾的边缘。从船只上方的观景台望去,眼前是古老的海床。小小的城市博物馆展出穆伊纳克仍以捕鱼为生那些年的绘画和照片。两处都值得慢慢看:沉船讲述的是故事的结局,博物馆讲述的是它的开端。
咸海与乌斯秋尔特高原
Elliq Qala的沙漠古堡

在希瓦对面的阿姆河彼岸、克孜勒库姆沙漠边缘,矗立着古花剌子模的土筑城堡。这片地区叫Elliq Qala,意为“五十座城堡”,卡拉卡尔帕克斯坦的一个区至今仍沿用这个名字。你知道吗? 传说:牧人阿亚兹为求娶公主修建了阿亚兹卡拉 传说花剌子模国王许诺,谁能筑起坚不可摧的要塞就把女儿嫁给谁;牧人阿亚兹动工后国王却食言,城墙从此未能完工。实际上,这里最古老的城堡建于公元前4至3世纪。 了解更多 →最为有名,由山顶和山脚的三座城堡组成,最古老的城墙建于公元前4至前3世纪。你知道吗? 托普拉克卡拉是古花剌子模王的宫城 公元2至3世纪,托普拉克卡拉是花剌子模的都城。1938年起,托尔斯托夫考察队在此发掘出宫殿,出土壁画、钱币和文书档案,雕像如今藏于艾尔米塔什博物馆。 了解更多 →在公元2至3世纪曾是花剌子模的都城,你知道吗? 传说有地道连接克孜勒卡拉和托普拉克卡拉 传说这座近乎正方形的小要塞克孜勒卡拉,即“红色城堡”,有一条地道通往相邻的托普拉克卡拉。地道至今没有找到;要塞本身是1938年由托尔斯托夫率领的考察队发现的。 了解更多 →就在它旁边。自2008年起,“古花剌子模沙漠城堡”被列入乌兹别克斯坦的联合国教科文组织世界遗产预备名录。
这些古堡位于希瓦和努库斯之间,距努库斯约150公里,所以最好在两地之间的路上顺道参观。每座古堡、相关传说以及阿亚兹卡拉旁的毡房营地,都写在我们的花剌子模沙漠古堡指南里。如果您住在希瓦,可以预订我们的阿亚兹卡拉之旅。
卡拉卡尔帕克美食:高粱、别什巴尔马克和甜瓜干
西北地区的菜和您在撒马尔罕吃到的不一样。这里的面食常用jugara,也就是高粱。最有名的地方菜jugara gurtik是高粱饺子,和肉、土豆、胡萝卜、洋葱一起煮;2026年5月15日,它被注册为地理标志。这里的别什巴尔马克用白高粱面做的面块,在肉汤里煮熟。
还可以找找mayek borek,一种包着打散的鸡蛋和融化黄油的面点;还有晒干的甜瓜、西瓜和南瓜,当地人拿它们当甜食吃。这一地区的菜肴以及全国其他地方的美食,请看我们的乌兹别克斯坦各城市美食指南。
如何前往、何时去、需要几天
- 飞机:塔什干直飞努库斯约1小时40分钟。乌兹别克斯坦航空每天都有航班,Centrum Air每周飞几天。
- 火车:054次夜车每天13:15从塔什干发车,约16小时后于次日清晨抵达努库斯,然后继续开往昆格勒。车上有双人包厢(SV)和四人包厢(kupe)。购票方法见乌兹别克斯坦的火车。
- 从希瓦出发:努库斯距希瓦约200公里车程,古堡就在路上。最顺的安排是飞到乌尔根奇游览希瓦,再从努库斯飞回,这样同一段路不用走两遍。
- 何时去:4–5月和9–10月。努库斯非常干燥,年降水量约104毫米;7月平均最高气温36.4 °C,1月则不到1 °C。
- 需要几天:努库斯和米兹达汗一天;穆伊纳克和咸海岸边再加两天;去希瓦路上的古堡一天。我们的5天行程卡拉卡尔帕克斯坦与花剌子模沙漠古堡包括希瓦两天、古堡和一晚毡房营地、你知道吗? 沙漠边的城市藏有一座重要的先锋派艺术宝库 努库斯的萨维茨基博物馆藏品数以万计,常被称为仅次于圣彼得堡俄罗斯博物馆的世界第二大俄罗斯先锋派藏品。馆内还收藏卡拉卡尔帕克工艺品和古代花剌子模的出土文物。 了解更多 →和米兹达汗,含说您语言的导游。价格请咨询。
最西部的距离很远,景点之间的道路空旷,所以这些天我们会安排车辆、司机和导游。您在路上时,我们塔什干的办公室24/7与您保持联系。
简而言之
- 卡拉卡尔帕克斯坦位于乌兹别克斯坦最西北部,面积超过全国的三分之一;首府是努库斯。
- 在努库斯:萨维茨基博物馆(周一闭馆),以及40分钟车程外的米兹达汗山丘。
- 穆伊纳克和它的沉船位于努库斯以北约200公里;咸海岸边还要再往前约200公里,乘4×4越野车穿越乌斯秋尔特高原。
- Elliq Qala的古堡位于希瓦和努库斯之间:在路上顺道参观。
- 飞往努库斯约1小时40分钟,或乘坐夜车;春秋两季前往,安排三到五天。
© 图片
- Ship cemetery, Muynak — Arian Zwegers / Wikimedia Commons · CC BY 2.0
- Mizdakhan necropolis near Nukus — Erik Albers / Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0
- Desert shrubs on the sands of the Aralkum, the former bed of the Aral Sea, at sunrise, Muynak district — NatalieChunina / Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0




