Platser i artikeln: Chiva · Tasjkent
Mattan i kupén: en yogahelg i Chiva
Fredag, runt nio på kvällen, stationen Tasjkent-Södra. Gruppen syns direkt: hoprullade yogamattor sticker upp ur ryggsäckarna. I morse satt de här människorna i möten och svarade på mejl märkta brådskande. Klockan sju på måndagsmorgonen står de på samma perrong igen, med Kyzylkumsand i skorna och en underlig känsla av att det har gått en vecka och inte en helg.
Vi är en researrangör i Tasjkent, och det här är vår yogaretreat i Chiva: en helg byggd kring nattåget, för dig som bor och arbetar i Tasjkent och inte kan ta ledigt en dag. Inga flyg, ingen tidig väckning på lördagen, två yogapass på två väldigt olika platser och en urgammal fästning i öknen. Så här går helgen till, timme för timme.
Nattåget: retreatens första del
Gruppen samlas på stationen Tasjkent-Södra mellan 20:30 och 21:30 och kliver på nattåget till Chiva i en sovkupé. Vanligtvis är tåget något man står ut med på väg till semestern. Här är det semesterns första del. I kupén finns inget mötesrum, ingen tittar in ”bara en sekund”, och ute är det mörkt, så det finns inget att titta på heller. Kvar blir hjulens rytm, te i glas och människorna som du nästa kväll ska sitta tyst tillsammans med i öknen.
Middagen på utresan är det enda du behöver tänka på: köp den på tåget eller ta med egen. Tåget når Chiva runt elva på lördagsförmiddagen. Mer om själva tågen finns i vår guide till tåg i Uzbekistan.
Lördag: Itchan Kala till fots
Från stationen åker gruppen till hotellet och sätter sig klockan ett till lunch i gamla stan. Visste du? Människor bor fortfarande i Chivas museistad Itchan Kala rymmer mer än 50 historiska monument och omkring 250 gamla hus innanför lermurar som är 8–10 m höga och 5–6 m tjocka, och familjer bor och arbetar fortfarande i gränderna. Läs mer → brukar beskrivas med årtal och mått, men det första du märker är enklare: här behövs ingen transport. Allt innanför murarna ligger på kort gångavstånd. På tre timmar med guide går gruppen till ,Visste du? En 14 meter bred bas för ett torn som stannade vid 29 m Kalta-Minor påbörjades 1852 och skulle nå 70–80 m, men arbetet avbröts 1855 vid omkring 29 m när khanen dog. Den sägs vara den enda minaret som är helt täckt av glaserat kakel. Läs mer → ,Visste du? På khanens gård väntade en rund plattform på en jurta Kunya-Ark, khanernas citadell, hade eget myntverk, arsenal och harem. På gården framför mottagningshallen från 1804–1806 står en rund plattform: där restes en jurta, och i den tog khanen emot sändebud från stäppens nomader. Läs mer → minareten Visste du? Chivas högsta minaret är knappt hundra år gammal Islam Khoja-minareten påbörjades 1908, mot slutet av khanernas tid. Med sina 56,6 m är den en av de högsta i Centralasien; en spiraltrappa med 175 steg leder upp till toppen med fönster. Läs mer → och ,Visste du? Chivas största madrasa tar nu emot hotellgäster Muhammad Amin-Khan byggde sin madrasa 1852–1855 intill Kalta-Minor. Med omkring 130 rum kring en 38 meter stor gård är den Chivas största och hade en gång cirka 260 elever; i dag rymmer den ett hotell. Läs mer → till fots hela vägen. Vill du veta historien bakom dem kan du läsa vår artikel Chiva, gamla stan som är yngre än den ser ut.
Lördagskväll: yoga vid öknens kant
Halv sex lämnar gruppen staden. Tjugo minuter senare tar husen slut och öknen börjar, och kvällspasset hålls precis där, medan solen går ner. Sedan tillbaka till Chiva för middag och fri tid, även om de flesta efter en natt på tåget och en dag till fots väljer att sova.
Söndag: yoga i mörkret, sedan Ayaz-Kala
Klockan sex på morgonen är hotellets veranda fortfarande mörk. Morgonpasset börjar före soluppgången och slutar när det första ljuset når gamla stan. Är det kallt flyttas passet till en täckt veranda eller inomhus. Nästan ingen besökare ser Chiva vid den här tiden; alla andra sover fortfarande.
Efter frukost kör gruppen cirka 100 kilometer, en och en halv till två timmar, ut i Kyzylkum, ”Röda sanden”: öknen mellan floderna Amu-Darja och Syr-Darja som vägen och järnvägen korsar på väg till Chiva. till .Visste du? Legenden säger att herden Ayaz byggde Ayaz-Kala för en brud Enligt legenden lovade en kung i Choresm bort sin dotter till den som byggde en ointaglig fästning; herden Ayaz började, kungen bröt sitt löfte, och murarna blev aldrig färdiga. I själva verket är den äldsta fästningen här från 300–200-talet f.Kr. Läs mer → Den äldsta av fästningarna härstammar från 400–300-talet f.Kr. och byggdes på gränsen mellan oasen och öknen. Bäst förstår du den genom att gå upp på kullen och se vad den skyddade mot: sand åt alla håll. Lunchen äts på ett jurtläger; en kamelritt är möjlig mot extra avgift och helt frivillig. Vår artikel om Choresms ökenfästningar berättar deras historia.
Måndag kl. 07:00
Klockan fyra på eftermiddagen är gruppen tillbaka på stationen, och nattåget går mot Tasjkent. Det kommer fram runt sju på måndagsmorgonen, tidigt nog för att alla ska hinna hem före arbetsdagen. Det är alltså egentligen inte en helg som slutar på söndagen; den varar från fredag kväll till måndag morgon. Nattågen i båda riktningarna ger tillbaka den natt som en helgresa annars skulle förlora.
Vem leder yogan
Retreaten leds av Diana Samadinova, certifierad meditationstränare i Heartfulness och yogalärare. Hon utbildade sig på Kanha Shanti Vanam, rörelsens huvudcenter nära Hyderabad i Indien, har den internationella certifieringen RYT-200 och har gått lärarutbildningen YTTC-100, och hon är dessutom certifierad att undervisa i gravidyoga. Den sista meriten säger mycket om hennes stil: i gravidyoga handlar det inte om hur långt du kan sträcka dig, utan om att veta exakt var du ska stanna.
Det passar den här helgen. De som åker till Chiva är inte rutinerade yogier utan människor som kommer från en arbetsvecka med spända axlar, och en del rullar ut en matta för första gången. Instruktören reser med gruppen på samma tåg.
Vad du ska ta med och hur du anmäler dig
Ta med ett varmt lager: höstmorgnarna i Choresm är svala, och öknen kyls snabbt efter solnedgången. Bekväma skor för murarna i Itchan Kala och kullen vid Ayaz-Kala är viktigare än något modeplagg. Gruppen är liten, upp till 10 personer.
Tågbiljetter i sovkupé, hotellnatten med frukost, transfers, guiden, biljetten till Itchan Kala, huvudmåltiderna, båda yogapassen och dricksvatten under resan ingår. Datum och aktuellt pris finns på sidan för yogaretreaten i Chiva. Vill du ha samma nattågshelg utan yoga kan du titta på Chiva på 3 dagar med nattåg.
I korthet
- En helg i Chiva för dig som bor i Tasjkent: nattåg på fredagen, tillbaka i Tasjkent runt 07:00 på måndagen, ingen ledig dag behövs.
- Lördag: Itchan Kala till fots med guide och ett solnedgångspass vid öknens kant.
- Söndag: yoga före soluppgången, sedan Ayaz-Kala, en fästning som är över tvåtusen år gammal, och lunch på ett jurtläger.
- Liten grupp på upp till 10 personer, nybörjare är välkomna; ta med ett varmt lager.
- Datum och pris: på retreatens sida.
