Места в этой статье: Хива · Ташкент
Отдых и оздоровление в Узбекистане: горные курорты, санатории и тихие места
В июле днём в Ташкенте в среднем 35,9 °C. В полутора часах езды на восток, в ,Горы Западного Тянь-Шаня примерно в 80 км от Ташкента: летом походы, зимой лыжи, рядом Чарвакское водохранилище. Подробнее → — 26,2 °C, а ночью вместо кондиционера хочется одеяло. Из этой разницы и вырос отдых в горах Узбекистана: поколения ташкентских семей ездят в горы под городом, на арчовые склоны А вы знали? В Заамине — старейший заповедник Узбекистана Горы Заамина, «узбекскую Швейцарию», впервые взяли под охрану в 1926 году как заповедник Гуралаш, старейший в стране, чтобы сберечь арчовые леса. Национальный парк вокруг него появился в 1976 году. Подробнее → и к минеральным источникам Ферганской долины.
Этот гид — для тех, кто хочет поездку без спешки: где находятся санатории Узбекистана, на каких горных курортах есть бассейны и спа и где просто тихо. Мы рассказываем о местах и о том, что там есть, а не о процедурах: чем санаторий может быть полезен вашему здоровью, решают его врачи и ваш собственный доктор.
Санатории Узбекистана: как они устроены
Санаторий здесь — не больница и не совсем отель. Это курортный комплекс с номерами, столовой, парком и своими врачами, которые составляют программу процедур для каждого гостя. Почти все стоят там, где людей когда-то привлекли воздух или вода: в горах, у реки, рядом с источником.
Программы, правила и список того, что взять с собой, у каждого санатория свои и меняются от года к году, поэтому под ваши даты мы их уточняем. Отдельно путёвки в санатории мы не продаём. Если хотите провести несколько дней в санатории, можем включить его в индивидуальную программу по запросу: трансфер, маршрут вокруг и достопримечательности до или после.
Чартак: минеральные источники в Ферганской долине
Чартак — небольшой город на реке Чартаксай, примерно в 19 км к северо-востоку от Намангана, на северной стороне .А вы знали? Легенда: ферганские «небесные кони» потели кровью По легенде, кони Давани — так китайские хроники называли Фергану — потели кровью, и около 102 года до н. э. ханьский император У-ди отправил за ними войско. «Кровь», скорее всего, давал кожный паразит, от которого выступают капельки крови. Подробнее → В Узбекистане это название знают по двум причинам: минеральная вода «Chortoq», которую разливают здесь с советских времён, и курорт примерно в 7 км от города.
Курорт построен вокруг источников. Термальная вода с высоким содержанием йода выходит на поверхность с температурой около 47 °C, её используют для ванн, а для питья — другую минеральную воду. Здесь работают санаторий «Chortoq» с парком, садами и дорожками для прогулок и отдельный детский санаторий. Что предложат каждому гостю, решают врачи санатория.
Чартак удобно совместить с поездкой на восток долины. Что посмотреть по дороге — в нашем гиде по Андижану и Намангану.
Заамин: санаторий среди арчовых лесов
На северном склоне Туркестанского хребта, в Джизакской области, Зааминский национальный парк охраняет арчовые леса, которые поднимаются поясами примерно от 1700 до 3300 м. Из Ташкента и Самарканда сюда едут летом за прохладой: высоко в заповеднике средняя температура июля — всего около 15 °C.
Санаторий «Заамин» стоит прямо в парке, на высоте около 2000 м, в большом здании 1970-х годов, где теперь и визит-центр. В нём есть бассейн и сауна, а рядом — другие здравницы разных организаций, отели и гостевые дома в сёлах. Всё остальное — ваше: лесные тропы на 5–13 км, канатная дорога с 1961 до 2491 м и долгий обед у ручья.
Маршруты, животных и дорогу мы описали в гиде по Зааминскому национальному парку.
Отдых в горах Узбекистана: Чимган, Бельдерсай, Амирсой
Чимган, Бельдерсай и А вы знали? За первые три месяца на Амирсой приехали около 150 000 гостей Амирсой открылся в декабре 2019 года на северном склоне горы Майгашкан в Чаткальском хребте, примерно в 65 км от Ташкента. За первые три месяца здесь побывали около 150 000 гостей, в основном из Узбекистана, а шале курорта примерно на 90% питает солнце. Подробнее → лежат в 65–85 км к востоку от столицы, на отрогах А вы знали? Снежный барс живёт в заповеднике рядом с Ташкентом Чаткальский биосферный заповедник, основанный в 1947 году, лежит на высотах 1500–3900 м. Здесь охраняются 770 видов растений и редкие животные, в том числе снежный барс и сурок Мензбира. Подробнее → — западного края .А вы знали? Родиной тюльпанов называют Тянь-Шань Задолго до османских садов и голландских полей дикие тюльпаны росли в горах Центральной Азии, и родиной их часто называют Тянь-Шань. В апреле они цветут на склонах вокруг Чимгана. Подробнее → Курортная зона Чимгана находится на высоте около 1600 м, над ней поднимается ,А вы знали? Большой Чимган — первая серьёзная вершина многих альпинистов Большой Чимган (3309 м) на Чаткальском хребте поднимается над окрестностями на 1689 м — это одна из «ультравершин» по относительной высоте. На него ведут 15 категорийных маршрутов, и для поколений новичков он был первой серьёзной горой. Подробнее → 3309 м. Зимой сюда Ташкент едет кататься на лыжах, с мая по октябрь — дышать.
Курорты здесь построены не только для спорта, но и для отдыха. На Амирсое есть подогреваемый открытый бассейн, хаммам и спа, русская баня, а гондолы работают и летом — до высоты 2290 м. В Бельдерсае в июле 2026 года открылся новый курорт с талассо-спа, крытым и открытым бассейнами.
Если свободен один день, самый простой вариант — наша поездка на Амирсой и в Чиноркент с обедом и канатной дорогой; для любителей ходить — однодневный поход в горы с гидом и пикником. Подробнее — в гидах по горам рядом с Ташкентом, по курорту Амирсой и по пешим походам в Узбекистане.
Бостанлык и предгорья: тишина у рек
За горнолыжными склонами начинаются долины Бостанлыкского района — тихая сторона тех же гор. Большая их часть входит в А вы знали? Сурок, который почти нигде больше не живёт Сурок Мензбира — самый маленький сурок Палеарктики с самым узким ареалом среди родичей: Западный Тянь-Шань на высоте 2000–3600 м. В спячку он уходит в августе или сентябре и спит до весны. Подробнее → национальный парк: он создан в 1992 году, занимает 668 350 гектаров, здесь живут бурые медведи, волки, горные козлы и растёт больше 1000 видов растений.
В этих предгорьях стоят несколько санаториев Ташкентской области: вдоль реки Угам в Бостанлыкском районе, в Газалкенте на левом берегу Чирчика и в Паркентском районе у Чаткальского хребта. Почти все окружены парками или хвойными деревьями, во многих есть бассейны. А на берегу Чарвакского водохранилища, в сёлах Юсуфхона, А вы знали? Посёлок у Чарвака дал имя знаменитой бардовской песне До середины 1970-х Бурчмулла у Чарвака называлась Брич-Мулла. В 1980 году бард Сергей Никитин написал песню на стихи Дмитрия Сухарева, и «Брич-Мулла» стала любимой у всех, кто любит горы. Подробнее → и Нанай, Ташкент проводит лето: гостевые дома и топчаны у воды.
Отдых без спешки: йога в Хиве, мягкий темп, пустыня
Отдых — не обязательно горы. Наш йога-ретрит в Хиве — это выходные из Ташкента: ночной поезд туда и обратно, практика на рассвете в старом городе и день в .А вы знали? Легенда: Аяз-Калу строил пастух Аяз ради невесты По легенде, хорезмский шах обещал дочь тому, кто построит неприступную крепость; взялся пастух Аяз, но шах нарушил слово, и стены остались недостроенными. На деле самая древняя крепость здесь построена в IV–III веках до н. э. Подробнее → Даты выездов — на странице тура.
Если хочется классических городов без гонки, тур «Классика в мягком темпе» — это одна-две главные достопримечательности в день, утром, свободные вечера и бизнес-класс в «».Скоростной поезд Узбекистана: Ташкент — Самарканд примерно за 2 часа 10 минут, Ташкент — Бухара примерно за 4 часа. Билет привязан к паспорту. Подробнее → Тишина другого рода — юрточный лагерь у Айдаркуля, пустынного озера под хребтом .А вы знали? Хребет Нуратау бережёт редкого дикого барана Нуратинский заповедник создан на хребте Нуратау в 1975 году, чтобы сохранить дикий грецкий орех и барана Северцова — эндемичного архара из Красной книги. Под охраной здесь и беркут с бородачом. Подробнее → А зимой тур «Зимний Шёлковый путь» строит каждый день под короткий световой день: тёплые музеи и Рис, приготовленный в казане с морковью, луком и мясом, — главное блюдо любого узбекского праздника. В каждом регионе свой рецепт. на обед.
Когда ехать
В горы под Ташкентом и в Заамин лучше ехать с конца весны до начала осени. В Чимгане средний дневной максимум — 18,3 °C в мае, 26,2 °C в июле и 14,4 °C в октябре. Погода в горах меняется быстрее, чем в городе, поэтому тёплую кофту берите и в июле.
С декабря по март склоны под снегом и идёт лыжный сезон; в январе днём в Чимгане в среднем 1,2 °C. В Ферганской долине теплее: в Чартаке средняя температура июля — около 27 °C, января — около −3 °C, поэтому мягче всего там весной и осенью.
Как добраться и сколько времени заложить
- Чимган, Бельдерсай, Амирсой: около полутора часов на машине из центра Ташкента, в летние выходные дольше. Можно съездить на день; одна-две ночи дадут горы утром и вечером.
- Заамин: поездом из Ташкента до Джизака или Даштабада, дальше 110 км или 70 км на машине. Заложите хотя бы одну ночь.
- Чартак: Uzbekistan Airways летает из Ташкента в Наманган меньше чем за час, но не каждый день; или утренним поездом до Попа, где мы встречаем вас и везём дальше.
- Санаторий: срок и программу определяет сам санаторий, а остальную поездку мы выстраиваем вокруг них.
Где бы вы ни были в поездке, наш офис на связи 24/7. Расскажите о датах и о том, как вы любите путешествовать, в подборе тура.
Коротко
- Санатории Узбекистана — курортные комплексы со своими врачами; мы можем включить санаторий в индивидуальную программу по запросу.
- Чартак в Наманганской области: минеральные источники, термальная вода около 47 °C и санаторий «Chortoq».
- Заамин: санаторий на высоте около 2000 м среди арчовых лесов, прохладно даже в июле.
- Чимган, Бельдерсай и Амирсой: 65–85 км от Ташкента, бассейны и спа на курортах, походы с мая по октябрь, лыжи с декабря по март.
- Без спешки: йога в Хиве, классический маршрут в мягком темпе, А вы знали? Айдаркуль — водно-болотное угодье международного значения В 2008 году Айдар-Арнасайская система озёр площадью около 527 тыс. га вошла в Рамсарский список. Здесь пересекаются два больших пролётных пути птиц; на озёрах живут кудрявые пеликаны и редкая савка. Подробнее → и зимний тур.
