乌兹别克斯坦的安全与健康：塔什干本地旅行社的建议

落地之前先存一个号码：112。自2025年3月起，在乌兹别克斯坦任何地方拨打它都能联系到警察、救护车和消防。很可能您一次也用不上。我们带游客走遍这个国家已有二十年，在这里真正让人吃亏的很少是犯罪，而是七月的太阳、一杯自来水，或者对着不该拍的建筑按下快门。

以下是我们每次出发前都会告诉客人的话。

乌兹别克斯坦有多安全

各国政府的旅行建议把乌兹别克斯坦列为“采取正常防范措施”一类。唯一的例外是沿阿富汗边境5公里宽的地带，远离所有旅游线路。在塔什干、撒马尔罕和布哈拉，晚上逛老城区就像在欧洲城市一样自在。

常见的问题是小偷小摸。扒手和抢包的人专挑人多拥挤的地方：Chorsu这样的巴扎、地铁、公交车。手机放在前面的口袋里，拉链包背在身前，现金分开放，不要都放在一处。

出租车：用Yandex Go或MyTaxi叫车，不要在路边拦私家车。价格在应用里事先确定，车辆也可以追踪。很多老车后排没有安全带，上车前请检查。

护照随时带在身上：警察会查证件，没带护照可能被罚款。如果有穿便衣的人自称警察并要求查看您的钱，请他出示证件，并提议一起走到最近的派出所。

拍照与当地法律

战略性设施禁止拍照，而且不一定有标牌：军事建筑、边防哨所、桥梁、警察局、机场和政府建筑，包括塔什干的论坛宫。如果保安或警察示意您停止，就放下相机，不要争辩。持有毒品会被判长期徒刑。同性关系在这里是违法的，请避免在公共场合有亲密举动。烟酒只卖给21岁及以上的人。

饮水与饮食

全国各地都不要喝自来水。瓶装水很便宜，每家商店和小卖部都有；刷牙也用瓶装水。在路边小摊上，饮料里不要加冰。

食物本身很少出问题。抓饭、烤肉串、刚出馕坑的烤包子：凡是热着端上来的都很安全。水果用瓶装水洗或者去皮。饭前洗手，逛巴扎时包里备一瓶免洗洗手液。

流浪狗和流浪猫最好别碰：本地区存在狂犬病。如果被动物咬伤或抓伤，用肥皂和清水冲洗伤口，当天就去看医生。

需要打哪些疫苗，请咨询您的医生或旅行医学门诊，最好在出发前八周。去中亚通常会讨论甲肝、乙肝和伤寒疫苗。

高温

这里的夏天不容小觑。七月平均最高气温塔什干为35.9°C，撒马尔罕34.5°C，布哈拉37.3°C，布哈拉还曾录得45.8°C。七月几乎不下雨，也没有云可以遮阳。

夏天我们建议清晨和傍晚五点以后参观，中午好好吃顿午饭再休息。戴帽子，穿宽松的棉质衣服，不渴也要喝水，出汗多时吃点咸的东西。头痛、恶心和头晕是中暑的信号：赶紧到阴凉处并叫医生。春秋两季温和得多，请看什么时候去乌兹别克斯坦。

药店、诊所与保险

在任何城市找药店都很容易：认准乌兹别克语招牌“Dorixona”或俄语“Apteka”。止痛药、口服补液盐、创可贴和消毒剂到处都有。假药和过期药确实存在，所以请到大型、货品齐全的药店购买，平时常吃的药请从家里带来。

处方药必须在海关申报单上申报，并随身携带处方。一些在欧洲可以随便买到的药，尤其是含可待因的药，在这里受到限制，过境时可能惹麻烦。

如需会说英语的医生，请去塔什干的私立诊所：Tashkent International Clinic（有24小时值班医生）、SOS International Clinic或Akfa Medline University Hospital。首都以外的选择少得多，医生也常要求外国人先付款。

所以保险必不可少。请买一份涵盖治疗、住院和医疗转运回国的保单，并把保险公司的24小时电话存进手机。

急救电话

112是统一的急救电话，全国通用。原来的直拨号码也照样能用：101消防，102警察，103救护车。如果您跟我们一起旅行，请先打给您的导游：他会说当地语言，也知道最近的医院在哪里。

更多行前准备：签证、网络和手机信号、货币兑换。线路请看旅游线路目录和线路筛选。

简而言之

• 乌兹别克斯坦是一个安全的旅行国家；真正的风险是人群中的扒手，手机和现金请贴身放好。
• 打车用Yandex Go或MyTaxi，随身带护照，不要拍军事、警察或政府建筑。
• 只喝瓶装水，夏天避开正午的太阳。
• 常用药从家里带来，处方药要申报；需要会说英语的医生，请去塔什干的私立诊所。
• 急救电话：112；买含医疗转运的保险。