
우즈베키스탄 하이킹: 어디를, 언제, 어떻게 걸을까
타슈켄트 중심에서 해발 3,309 m의 알고 계셨나요? 대침간, 여러 세대 등반가들의 첫 큰 봉우리 차트칼 산맥의 대침간(3,309 m)은 주변 지형보다 1,689 m 솟아 있어 울트라 프로미넌스 봉우리에 속합니다. 정상까지 난이도별 루트가 15개 있으며, 여러 세대의 초보 등반가에게 첫 본격 등반지였습니다. 더 보기 → 기슭까지는 차로 약 한 시간 반입니다. 당일치기로 이만한 산에 닿는 수도는 많지 않은데, 타슈켄트에서 약 80km 떨어진 서톈산산맥의 산지입니다. 여름에는 하이킹, 겨울에는 스키를 즐길 수 있고, 가까이에 차르박 저수지가 있습니다. 더 보기 →은 우즈베키스탄의 트레킹 지역 가운데 가장 가까울 뿐입니다. 더 가면 해발 2,000 m 위의 향나무 숲, 가족이 도보 여행자를 재워 주는 돌집 마을, 외국인이 거의 찾지 않는 남쪽 끝의 협곡이 나옵니다.
저희는 타슈켄트에 살며 주말마다 이 길들을 직접 걷습니다. 이 페이지에는 어디를 걸을지, 언제가 좋은지, 난이도는 어떤지, 어디서 자는지, 저희 여행 중 어느 것이 그곳으로 가는지를 한데 모았습니다.
한눈에 보기
- 침간과 :알고 계셨나요? 지구상 거의 이곳에만 사는 마멋 멘즈비어마멋은 구북구에서 가장 작은 마멋으로, 서식 범위도 같은 무리 가운데 가장 좁아 서톈산 해발 2,000–3,600 m에만 삽니다. 8월이나 9월부터 봄까지 겨울잠을 잡니다. 더 보기 → 타슈켄트에서 1.5시간 거리의 당일 하이킹으로, 5월에서 10월까지이며 산기슭은 허가가 필요 없습니다.
- :알고 계셨나요? 누라타우 산줄기가 지키는 희귀한 야생 양 누라타 자연보호구는 1975년 누라타우 산줄기에 지정되어 야생 호두나무 숲과 적색목록에 오른 고유종 야생 양 세베르초프아르갈리를 보호합니다. 검독수리와 수염수리도 이곳에서 보호받습니다. 더 보기 → 홈스테이를 이용하는 마을 간 가벼운 도보로, 4–5월과 9–10월이 가장 좋고 알고 계셨나요? 아이다르쿨은 국제적으로 중요한 습지 약 527,000 ha에 이르는 아이다르-아르나사이 호수계는 2008년 람사르 습지로 지정되었습니다. 두 개의 큰 철새 이동 경로가 만나는 곳으로, 달마티아사다새와 희귀한 흰머리오리가 머뭅니다. 더 보기 →의 유르트 하룻밤과 자주 이어집니다.
- :알고 계셨나요? 자아민에는 우즈베키스탄에서 가장 오래된 자연보호구역이 있습니다 ‘우즈베크의 스위스’라 불리는 자아민의 산들은 향나무 숲을 지키기 위해 1926년 나라에서 가장 오래된 구랄라시 보호구역으로 지정되었습니다. 그 주변의 국립공원은 1976년에 생겼습니다. 더 보기 → 해발 2,000 m 위의 향나무 숲과 초원이며, 공원 안에 케이블카와 요양원이 있습니다.
- 바이순: 남쪽 끝의 외딴 협곡과 마을로, 늘 현지 가이드와 함께합니다.
- 겹쳐 입을 옷을 챙기고, 생수를 마시고, 여권을 지니고, 112를 저장하세요.
목차
우즈베키스탄 하이킹 한눈에 보기
| 지역 | 걷기 | 가장 좋은 달 | 잠자리 |
|---|---|---|---|
| 침간과 우감-차트칼 | 당일 하이킹, 쉬움에서 어려움까지 | 5–10월 | 산장 호텔, 게스트하우스 |
| 누라타우 | 마을 간 도보, 쉬움에서 보통 | 4–5월, 9–10월 | 가정 홈스테이, 유르트 캠프 |
| 자아민 | 해발 2,000 m 위의 숲과 초원 길 | 늦봄에서 초가을 | 요양원, 호텔, 게스트하우스 |
| 바이순 | 협곡과 마을 길, 외딴 지역 | 봄과 가을 | 게스트하우스, 마을 가정집 |
침간, 벨데르사이, 차르박, 우감-차트칼 국립공원

타슈켄트 사람들이 산책하러 가는 곳입니다. 침간, 벨데르사이, ,알고 계셨나요? 아미르소이에는 개장 석 달 만에 약 15만 명이 찾아왔습니다 아미르소이는 2019년 12월 타슈켄트에서 약 65km 떨어진 차트칼산맥 마이가시칸산 북쪽 비탈에 문을 열었습니다. 첫 석 달 동안 주로 우즈베키스탄 사람들이 약 15만 명 찾아왔고, 샬레 에너지의 약 90%는 태양광으로 얻습니다. 더 보기 → 차르박 호수는 도시에서 65–85 km 거리로, 우감-차트칼 국립공원 안에 있습니다. 알고 계셨나요? 야생 호두나무와 사과나무 숲, 이제는 세계유산 우즈베키스탄·카자흐스탄·키르기스스탄에 걸친 서톈산은 2016년부터 유네스코 세계유산입니다. 낮은 산비탈에는 야생 호두나무와 사과나무 숲이 있고, 살구·배·체리의 야생 근연종도 자랍니다. 더 보기 →의 668,350헥타르로, 불곰, 늑대, 산양, 1,000종이 넘는 식물이 살고 있습니다.
걷기. 해발 1,600 m의 침간 리조트 위에서 두 시간 코스부터 하루 종일 걷는 코스까지 다양합니다. 자주 찾는 곳은 대침간과 알고 계셨나요? 오직 이 산에서만 자라는 야생 튤립 툴리파 부트코비이는 차트칼 산맥 서부에만 자라는 고유종입니다. 1959년 소침간 산비탈에서 채집한 구근을 바탕으로 학계에 보고되었으며, 4월과 5월에 꽃을 피웁니다. 더 보기 → 사이의 고개, 굴캄 협곡(5–7시간, 곳곳에서 밧줄 사용), 차르박 너머의 38 m 팔타우 폭포입니다. 코스 상세는 타슈켄트 근교의 산 안내에 있습니다. 공원의 최고봉인 알고 계셨나요? 아델룽가산, 이웃 베시토르산보다 단 2 m 높아 프스켐 산맥의 아델룽가(4,301 m)는 타슈켄트주의 최고봉으로, 가까운 베시토르(4,299 m)보다 2 m 높을 뿐입니다. 흔히 우즈베키스탄 최고봉이라 불리지만, 실제 최고봉은 남쪽 끝의 하즈라트술탄(4,643 m)입니다. 더 보기 →(4,301 m)와 베슈토르(4,299 m)는 하이커가 아니라 숙련된 산악인의 몫입니다. 가장 쉬운 시작은 가이드와 피크닉이 함께하는 당일 산 하이킹입니다.
시즌. 5월에서 10월입니다. 7월 침간의 오후 평균 기온은 26.2 °C로, 타슈켄트의 35.9 °C와 비교됩니다. 4월이 가장 비가 많고 8월이 가장 건조합니다.
가는 방법과 잠자리. 타슈켄트–가잘켄트 도로로 차로 약 1.5시간이고, 부윤 이픽 율리 지하철역에서 가잘켄트행 미니버스를 탄 뒤 택시로 갈아타도 됩니다. 침간, 벨데르사이, 차르박 주변에 호텔과 게스트하우스가 있습니다. 아미르소이에서는 곤돌라가 해발 2,290 m까지 올라가 주므로 걸어 올라갈 필요가 없습니다. 우즈베키스탄의 케이블카를 참고하세요. 저희의 아미르소이와 치노르켄트의 하루에는 점심과 치노르켄트 케이블카가 더해집니다.
허가. 침간, 벨데르사이, ,알고 계셨나요? 수천 년 전 바위에 새긴 산양 타슈켄트에서 약 70 km 떨어진 호지켄트 마을 근처, 치르치크강 위 바위에 90점이 넘는 암각화가 이어지며 대부분 산양을 그렸습니다. 가장 뛰어난 작품은 기원전 4천년기–3천년기의 것입니다. 더 보기 → 파르켄트의 산기슭과 차르박 호숫가는 필요 없습니다. 타슈켄트 근교 코스 중에는 팔타우만 허가가 필요하며, 이는 저희가 손님을 위해 처리하는 서류입니다.
더 깊이 들어가려면 저희 지프 탐험: 높은 타슈켄트가 4일 동안 침간, 프스켐 계곡, 우감 산맥 사이를 오가며, 날씨에 따라 그날의 걷기 코스를 정합니다.
누라타우: 홈스테이와 함께하는 마을 간 도보

누라타우 산줄기는 사마르칸트–부하라 도로와 아이다르쿨 호수 사이로 170 km 넘게 뻗어 있고, 최고봉 자르가르산은 2,169 m입니다. 알고 계셨나요? 튤립의 고향은 톈산이라고 합니다 오스만 제국의 정원이나 네덜란드의 튤립 밭이 생기기 훨씬 전부터 야생 튤립은 중앙아시아의 산에서 자랐고, 톈산은 흔히 그 고향으로 꼽힙니다. 4월이면 침간 주변 산비탈에 꽃이 핍니다. 더 보기 →보다 낮고 건조하며, 걷기의 중심은 센톱, 아스라프, 하얏, 우훔, 마지룸 같은 마을입니다. 돌집, 호두나무와 과일나무, 도보 여행자를 맞아 주는 가족들이 있습니다.
걷기. 골짜기 사이의 오솔길과 비포장길을 걷는 쉬움에서 보통 난이도입니다. 센톱에서 마지룸을 지나 하얏까지 가는 대표 구간은 약 16 km에 오르막이 약 500 m입니다. 센톱 아래의 협곡에는 청동기 시대 암각화가 있고, 북쪽 사면의 누라타우 보호구역에서는 야생 산양의 일종인 ‘붉은 모래’라는 뜻의 키질쿰은 아무다리야강과 시르다리야강 사이의 사막으로, 히바로 가는 도로와 철도가 이곳을 가로지릅니다. 아르갈리 약 1,700–1,800마리를 보호합니다.
시즌. 사면이 들꽃으로 덮이는 4–5월과 9–10월입니다. 7월에 가까운 나보이의 오후 평균 기온은 약 36 °C여서, 그늘이 없는 언덕에서는 걷기가 힘듭니다.
가는 방법과 잠자리. 알고 계셨나요? 전설 속 누라타 지하수로를 만든 이는 알렉산드로스 전설에 따르면 알렉산드로스 대왕이 기원전 327년 누르를 세우고 카리즈를 놓았습니다. 카리즈는 청소용 우물을 몇 미터 간격으로 판 지하수로입니다. 누가 만들었든, 누라타 근처 카리즈 일부에는 지금도 물이 흐릅니다. 더 보기 → 시는 사마르칸트에서 약 180 km, 부하라에서 175 km 거리입니다. 가정 홈스테이에서 묵습니다. 소박한 방, 집밥, 공용 세면실인 경우가 많습니다. 많은 도보 여행자가 호숫가의 유르트에서 하룻밤을 더하는데, 아이다르쿨 유르트 캠프 안내를 보세요.
저희 누라타우 산맥 연장 일정은 이것을 클래식 루트에 끼워 넣습니다. 우훔에서 가족과 함께하는 하룻밤, 가이드와 함께하는 오전 하이킹, 그리고 부하라에서 사마르칸트로 이어집니다.
자아민 국립공원, “우즈베키스탄의 스위스”

자아민은 타지키스탄과 국경을 맞댄 지자흐 주의 투르키스탄 산맥 북쪽 사면에 있습니다. 공원은 해발 1,000 m에서 4,033 m 사이의 23,429헥타르입니다. 숲은 높이마다 다른 종이 자라는 세 띠의 향나무이며, 가을에는 개암나무와 자작나무가 황금빛으로 물듭니다. 옆에는 1926년 구랄라시 보호구역으로 시작한 우즈베키스탄에서 가장 오래된 자아민 국립보호구역이 있습니다.
걷기. 해발 약 2,000 m부터 숲길과 초원을 걷는 보통 난이도입니다. 보보용곡 호두나무, 셰르불라크 샘, 천 년 된 향나무, 우리클리소이 계곡이 이 지역의 명소입니다. 케이블카가 1,961 m에서 2,491 m까지 올라가므로 높은 곳에서 시작할 수 있습니다.
시즌. 공원은 일 년 내내 열려 있습니다. 걷기에는 늦봄에서 초가을을 고르며, 겨울에는 위쪽 사면이 눈에 덮입니다.
가는 방법과 잠자리. 타슈켄트–사마르칸트 노선에서 가장 가까운 역은 지자흐와 다슈타바드이며, 지자흐에서 공원까지는 도로로 110 km입니다. 자아민 요양원이 공원 안에 있고, 공원과 주변 마을에 호텔과 게스트하우스가 있습니다. 평일 공원 운영 시간은 여름 12:00–20:00, 주말 09:00–21:00이며, 겨울에는 17:00에 닫습니다.
저희 사마르칸트, 자아민, 타슈켄트 4일 자연 투어는 사마르칸트에서 4×4로 들어가 알고 계셨나요? 자아민의 초르탄기 협곡에는 수염수리가 삽니다 산의 맹금류 가운데 가장 큰 편인 수염수리는 자아민 국립공원의 초르탄기 협곡에 삽니다. 자아민에서는 조류 150종과 포유류 40종이 기록되었고, 먹황새가 둥지를 틀며 투르키스탄스라소니도 목격되었습니다. 더 보기 → 유리 다리, 케이블카, 가이드 하이킹을 더한 뒤 우즈베키스탄의 고속열차로, 타슈켄트에서 사마르칸트까지 약 2시간 10분, 부하라까지 약 4시간 걸립니다. 승차권은 여권 정보로 발권됩니다. 더 보기 → 열차로 타슈켄트에 돌아옵니다.
바이순과 수르한다리야: 야생의 남쪽

바이순은 수르한다리야에 있는 히사르 산맥의 지맥인 바이순타우 능선 아래 계곡에 해발 1,217 m로 자리합니다. 유네스코는 보이순 지구의 문화 공간을 무형유산으로 등재했으며 2001년에 처음 선포되었습니다. 주변에는 호두나무 숲, 향나무 숲, 고산 초원, 깊은 협곡, 화석이 된 공룡 발자국이 있습니다.
바이순에서 서쪽으로 15 km 떨어진 데르벤트 마을은 곳에 따라 폭이 15 m까지 좁아지는 협곡 입구에 있습니다. 그 너머로 길이 마차이 계곡의 마을들로 올라가고, 유카리 마차이 근처에는 네안데르탈인 아이의 무덤이 발견된 테시크타시 동굴이 있습니다.
걷기. 보통 난이도이며 산장 네트워크도 없고 표시된 길도 거의 없습니다. 계곡을 잘 아는 현지 가이드와 함께 걷습니다. 침간을 걸어 보고 더 한적한 곳을 원하는 분께 알맞습니다.
가는 방법과 잠자리. 타슈켄트에서 테르메즈까지 비행기로 가서 차로 이동합니다. 바이순의 게스트하우스와 마을 가정집에서 묵습니다. 저희 야생 탐험: 바이순 6일은 테르메즈에서 출발해 테르메즈로 돌아오며, 데르벤트의 철문 고개를 넘고, 바이순타우에서 사흘을 보내며 상황에 맞춰 고른 트레킹을 하고, 상가르다크 폭포에서 끝납니다.
대신 사마르칸트에서 출발하시나요? 타지키스탄 판 산맥의 일곱 호수가 국경 바로 너머에 있습니다. 저희 지프 탐험: 일곱 호수를 보세요.
시즌, 장비, 안전
- 봄(4–5월)은 푸르고 꽃이 가득하지만 비가 옵니다. 침간에서는 4월이 가장 비가 많은 달입니다. 가을(9–10월)은 더 건조하고 안정적입니다. 여름에는 높은 곳으로 가세요. 더 자세한 내용은 우즈베키스탄 방문하기 좋은 시기에 있습니다.
- 고도. 대부분의 하이킹은 해발 약 1,200 m에서 2,500 m 사이에 머뭅니다. 4,000 m급 봉우리는 당일 걷기가 아니라 원정입니다.
- 물. 길 위에서도 개울물이 아니라 생수만 마시세요. 출발하기 전에 하루치를 충분히 사 두세요. 모든 상점에서 여러 브랜드가 팔리고 검사를 거쳐 표시되어 있습니다.
- 날씨. 도시보다 빨리 변합니다. 7월에도 따뜻한 겹옷과 비옷을 챙기세요.
- 가이드. 리조트를 벗어나면 현지 가이드와 함께 가고 누군가에게 경로를 알려 두세요. 어디서든 긴급 전화번호는 112입니다. 자세한 내용은 안전과 건강에 있습니다.
- 장비. 길들인 등산화, 스틱, 챙 넓은 모자와 선크림, 헤드 랜턴, 마을에서 쓸 현금(카드와 현금), 그리고 여권입니다. 홈스테이와 캠프도 호텔처럼 등록해 줍니다(거주 등록).
어느 지역이 맞을지 모르시겠나요? 투어 파인더가 저희의 자연 여행을 걸러 보여 주고, 연락을 주시면 일정과 체력에 맞는 루트를 찾아 드립니다.
몇 군데 하이킹을 중국과 지중해를 잇던 대상로의 네트워크입니다. 사마르칸트, 부하라, 히바는 이 길의 기착지로 번성했습니다. 도시들과 알뜰하게 엮고 싶으신가요? 저희 배낭여행자 페이지는 타슈켄트에서 히바까지의 루트를 따라가며, 따로 예약할 수 있는 당일 하이킹과 다른 서비스를 정리했습니다.



