乌兹别克斯坦、哈萨克斯坦还是吉尔吉斯斯坦：中亚旅行去哪里

如果您想看商队古道上的老城，就选乌兹别克斯坦。其中四处列入联合国教科文组织世界遗产名录：撒马尔罕、布哈拉、希瓦的内城伊钦卡拉，以及沙赫里萨布兹。2026年，塔什干的现代主义建筑也被列入名录。这里有雷吉斯坦广场、绿松石色的穹顶，还有经学院的庭院，您可以从当年学生居住的小僧房前走过。

美食本身就是来这里的理由。抓饭用大锅（kazan）烹制，是婚礼和家庭聚会的主角，已列入联合国教科文组织非物质文化遗产名录，而且每个地区都有自己的做法。更多内容请看我们关于乌兹别克斯坦抓饭的文章。

出行很方便。阿夫罗西约布号高速列车从塔什干到撒马尔罕约需2小时10分钟；自2026年5月起，塔什干到希瓦也开通了高速列车，详情请看我们关于乌兹别克斯坦火车的文章。第一次来，我们建议安排7到10天，我们的乌兹别克斯坦10天行程涵盖了四座伟大的古城。最好的月份是4–5月和9–10月；7、8月的布哈拉和希瓦比较炎热。

如果您想睡在毡房里，在山谷中醒来，就选吉尔吉斯斯坦。这是天山之国：夏季牧场、峡谷，以及高踞平原之上的湖泊。松湖海拔3,016米，夏天湖岸边扎满了毡房营地。伊塞克湖海拔1,607米，是世界第二大高山湖泊，极少结冰。吉尔吉斯和哈萨克毡房的制作技艺已列入联合国教科文组织非物质文化遗产名录。

这里的旅游季很短。高山毡房营地大约从6月中旬开放到9月中旬，松湖的冰要到5月下旬才融化。海拔较低的琼库尔恰克峡谷位于比什凯克以南约40公里，那里的毡房通常5月就开放。从塔什干飞到比什凯克只需一小时十分钟。四天可以初尝山野风光；一周则可以去松湖和伊塞克湖。线路和实用信息请看我们关于夏季吉尔吉斯斯坦的文章。

哈萨克斯坦是世界第九大国家，您能真切感受到距离：草原、沙漠和群山之间，往往是几个小时的空旷公路。大多数旅行者从阿拉木图开始，这是一座位于外伊犁阿拉套山脚下的绿色城市。一天之内，您可以从麦迪奥滑冰场乘缆车上到琼布拉克，傍晚再到科克托别观赏城市灯火。恰伦峡谷的崖壁高150到300米，位于城东约200公里。

另一个哈萨克斯坦远在西部的里海之滨。曼格斯套是一片沙漠，有白垩悬崖、凿刻在石灰岩中的沙克帕克-阿塔地下清真寺，还有低于海平面132米的卡拉吉耶洼地。您从阿拉木图飞到阿克套，再乘4×4越野车穿越高原。最好在4–5月或9–10月前往，那时沙漠不会太热。阿拉木图最美的时节是5–6月和9月。

从塔什干到阿拉木图，可乘每日运行的Talgo列车，一晚即到，约18小时；或者飞行约一个半小时。如果要去首都阿斯塔纳看巴伊杰列克观景塔，需要再加一段国内航班。

塔吉克斯坦是四国中山地最多的国家：山地占国土面积的90%以上。它也是离撒马尔罕最近的邻国。您从贾尔捷帕口岸过境，就能到达泽拉夫尚河谷的彭吉肯特——前往范恩山脉、七湖和伊斯坎德尔湖的门户。联合国教科文组织世界遗产萨拉子目就在口岸旁边。范恩山脉的徒步季从6月下旬持续到9月中旬。

帕米尔则是一段独立的旅程，沿着全长约1,252公里的帕米尔公路前行，还需要单独办理GBAO许可证。我们的塔吉克斯坦旅行指南介绍了线路和边境信息。

您不必只选一个。我们的大多数客人从乌兹别克斯坦开始，再加上一个邻国去看山，我们自己的一些线路也是这样设计的：

• 塔什干、比什凯克和阿拉木图，8天三国游：塔什干，在琼库尔恰克峡谷的毡房住两晚，然后走陆路过境到阿拉木图。
• 琼库尔恰克毡房与比什凯克，4天，适合家庭和情侣，可轻松衔接乌兹别克斯坦之旅。
• 阿拉木图和阿斯塔纳，5天：先游阿拉木图上方的群山，再去首都。
• 曼格斯套：里海与乌斯秋尔特高原，8天，深入哈萨克斯坦西部的沙漠。
• 23天丝绸之路之旅，走遍中亚全部五个国家。

在我们的线路中，说您的语言的导游已包含在价格内；旅行期间我们24/7随时待命，过境的日子也不例外。按国家查看我们的全部线路：吉尔吉斯斯坦、哈萨克斯坦和塔吉克斯坦。穿越哈萨克斯坦南部和吉尔吉斯斯坦的自驾之旅，请看我们关于从塔什干出发的环线的文章。如果您能在6月或9月出行，城市和群山都正处于最美的时候。